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Voila je m'apelle Lora , puis je suis entrain de commencé un régime , donc pour celle qui voudrait de l'aide je suis la, bon j'ai un autre blog [x-pommeuh -★-]
bref quoi!
donc j'ai commencé
Le mardi 9 janvier : 59.4 kg pour 1m58 (IMC=23.83 : Vous avez un poids « souhaitable » pour votre taille. Entretenez-le en adoptant une alimentation équilibrée et en pratiquant régulièrement une activité physique. )
bref j'en avait marre de ses rondeur un peu partout donc , j'ai décidé de faire un régime chez le docteur F (jai pas le droit de donner son nom -_-' )
Alor mon régime ,
Aucune graisse , aucun sucre , 2 fruit par jour , 2 yaourt au fruit (0% de matiére grasse) , 2 steack (sans aucune graisse) , légume sans graisse '^^, féculent (1/2 jour) , pain (60 gramme par jour maximum), pas de porc ni gateau de régime , fromage (10% de matiére grasse maximum),beurre (15% de matiére grasse maximum).....Bref je croi que c'est tout!
donc voila a chaque nouvelle séance je vous redonnerai mon poid et une photo de moi pour voir si j'ai changé.
Bref BiSxx tout le monde !
HAN AU FAITE CLIK LA
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Voila je m'apelle Lora , puis je suis entrain de commencé un régime , donc pour celle qui voudrait de l'aide je suis la, bon j'ai un autre blog [x-pommeuh -★-]
bref quoi!
donc j'ai commencé
Le mardi 9 janvier : 59.4 kg pour 1m58 (IMC=23.83 : Vous avez un poids « souhaitable » pour votre taille. Entretenez-le en adoptant une alimentation équilibrée et en pratiquant régulièrement une activité physique. )
bref j'en avait marre de ses rondeur un peu partout donc , j'ai décidé de faire un régime chez le docteur F (jai pas le droit de donner son nom -_-' )
Alor mon régime ,
Aucune graisse , aucun sucre , 2 fruit par jour , 2 yaourt au fruit (0% de matiére grasse) , 2 steack (sans aucune graisse) , légume sans graisse '^^, féculent (1/2 jour) , pain (60 gramme par jour maximum), pas de porc ni gateau de régime , fromage (10% de matiére grasse maximum),beurre (15% de matiére grasse maximum).....Bref je croi que c'est tout!
donc voila a chaque nouvelle séance je vous redonnerai mon poid et une photo de moi pour voir si j'ai changé.
Bref BiSxx tout le monde !
HAN AU FAITE CLIK LA
